clubalpinnancy

  • Augmenter la taille
  • Taille par défaut
  • Diminuer la taille
Accueil Activités Randonnée

La Randonnée

Index de l'article
La Randonnée
Conseils pratiques
Toutes les pages

La rando qu'est-ce que c'est ?

Activité simple et naturelle, la marche à pied participe à une bonne hygiène de vie favorable au développement de la santé physique et mentale.

Nos animateurs qualifiés vous feront découvrir le charme et la richesse des milieux traversés en toute sécurité.

Les personnes qui participent aux activités du club, doivent être obligatoirement adhérentes et à jour de cotisation. Elles sont priées d’avoir leur licence avec elles pendant la durée des activités pratiquées et de la présenter à l’animateur, au départ de la randonnée.

Programme des randos

Une large gamme de randonnées est proposée, permettant à chacun jeune ou moins jeune, selon ses envies et sa condition physique de marcher avec plaisir et de découvrir les richesses des régions traversées en toute sécurité :

les randonnées se déclinent à l'infini : randos de plaine, randos dégustation (des produits locaux),- randos gourmandes (agrémentées d'un repas au restaurant ou dans les marcaires vosgiens), randos de moyenne montagne, randos alpines, randos découvertes du patrimoine, randos naturalistes, randos sportives, randobus, séjours en france ou à l'étranger...

Typologie des randonnées proposées

Les randos proposées sont décrites dans un programme adressé mensuellement aux adhérents ainsi que dans le calendrier.

Elles sont affectées d'un code étoile qui permet à chacun de se situer :

+ Randonnée facile
  • 8 km environ - 2H 30 de marche - peu de dénivelé
++ Randonnée à allure modérée
  • En demi-journée : environ 12 km - 3 à 4 heures de marche - dénivelé maximal : 350 m
  • En journée : environ 16 km - dénivelé maximal : 600 m
+++ Randonnée à allure soutenue
  • En demi-journée : environ16 km - dénivelé maximal : 500 m
  • En journée : environ 20 km - dénivelé maximal : 800 m
++++ Randonnée sportive, pour randonneurs gérant leurs capacités d'endurance et ayant un entraînement suivi et approprié
  • En demi-journée : environ 20 km - dénivelé maximal : 600 m
  • En journée : environ 25 km - dénivelé : environ 1000m

Quelque soit le nombre de participants ou le temps, une randonnée programmée est toujours réalisée.
Pour certaines sorties, l'inscription préalable est obligatoire : rando-bus, séjours, randos découvertes, randos naturalistes.

Festival de la Rando

Chaque année au printemps naissant (généralement mi avril), le club organise un grand rassemblement populaire autour de la rando dans un climat de grande convivialité... Plusieurs formules de randonnées sont proposées,  accompagnées ou non par un guide du club pour des parcours allant de 7 km à 100 km

Randobus

Pour la saison estivale, un bus emmène les randonneurs dégagés des contraintes de transport. Ce mode de transport collectif et convivial permet en outre de proposer des randonnées en ligne.....

Marche Nordique

Plus intense que la randonnée, moins traumatisante pour les articulations que la course à pied, vous pouvez également pratiquer la Marche Nordique, sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques.



Mise à jour le Jeudi, 04 Février 2016 21:03  
rubrique_rando

Encadrants

Pierre GEORGES enveloppe-mail
Gérard CABRET  enveloppe-mail
Christine GARREC enveloppe-mail
Guy LOMBARD  enveloppe-mail
Jean-Pierre LEIBOLD  enveloppe-mail
Joël MORIN  enveloppe-mail


Responsable balisage

Guy Chavey